自分軸の手帳を作って恋愛を引き寄せる！書き方やトレーニングをわかりやすく説明！これを読めば他生き方ができる！
考え方を自分軸にしてフラットすれば、何でも引き寄せは叶いますって聞きますよね。
自分軸を正しく理解すると、毎日の生活の中で小さなことから必ず変化が起こるんです！
ただ、自分軸をフラットにする方法がよくわからないですよね。
私の体験では、大雪でお店を閉めようかと思いながら、「今日は1万円の売上だな」って思うと１万円の売上・・・
いただき物があるから、おすそ分けしようって思うと甥っ子がひょっこり来宅・・・など。
これは、自分軸を潜在意識に意識させようと、手帳をつけ始めて少しした頃の実体験です。
自分軸の考え方は手帳を使うと効果があります。昨日と違う自分を作って、軽やかな自分で生活できると素敵ですよね！
ポチップ
目次
自分軸にするには手帳を使うと効果的！書き方はこんな感じ！
「自分軸」とは、自分自身を全ての中心に考え、自分の信念や価値観のもとに生きていくと言う意味です。
自己中心的なわがままな人格と勘違いしてしまいがちですが、全く違います。
自分軸がしっかりと整っている人は、周りの影響を受けずに自分の道を歩んでいます。
自己肯定感や自信を持って行動するため、他人の意見や期待に左右されずに自分の内なる声や直感に従うことができます。
自分軸になるために手帳につけるはじめの一歩
自分軸を構築するためには、手帳を使って自分の本音と向き合う必要があります。
私がまず初めにやったことは、過去のネガティブな感情を思いつくまま書き出していきました。
過去の嫌な記憶なんて思い出したくないけど・・・何でわざわざ思い出すのかしら？
過去を清算しないとトラウマで思考がぐちゃぐちゃになるのさ
過去に経験したネガティブな出来事を書き出し
1：なぜそうなったのか
2：なぜ許せなかったのか（なぜ逃げてしまったのか）（または、なぜ逃げなかったのか）
3：あの時にポジティブな考えができたらどうなっていたのか
4：相手はどんなことを思っていたのか
５：その時の感情や経験が今、気づきを与えてくれるためにあったのではないか
１から書いていき、５の答えが出るまで何度も繰り返しました。
完璧じゃなくていいんです。素直な自分の思いを書いてみてください。
周りを気にして、周りの機嫌を伺いながら生きてきたんですから、声に出して本音を言うなんて初めから上手くできませんよね。
でも、繰り返しているうちに本当に自分の思っていることがすらすらと出てきちゃうんですよね。
ポチップ
自分軸になるために手帳につける自分の願望
過去のトラウマと向き合った後は、新しいポジティブな意識が入っていきます。
次に手帳につけていくのは自分自身を称賛し、過去のネガティブな思考を乗り越えた自分の強さと自信を書いていきます。
自分を褒めちぎる！笑ってしまうくらい褒めて褒めて褒めちぎる！それがコツ！
これはいわゆる、自己肯定感の爆上げです。
自分を称賛し自己肯定感を高める
↑ ↑ ↑
大きな声を出すと周りから変な目で見られるかもしれないので、一人でこっそりやってくださいね♬
自分自身に対して自分が信頼できるようになると、自分の能力や判断に自信を持つことができます。
例え、今日失敗したことがあっても、次へのステップへのヒントを体験した！とか、まぁそんな日もあるさ！と深く落ち込むことがなくなっていきます。
もし気になってしまうようなら、前述の１から５を書き出し、最後に自分を称賛すればいいんです！
自分軸を持ったあなたは恋愛も引き寄せちゃうかもしれませんよ！
自分軸を強化したあなたは、手帳を活用して具体的な目標を設定していきましょう！
私も色々な方法を試しましたが、次のステップが最も効果を感じた方法です。
１、自分軸で目標を設定する
目標の設定には重要なポイントがあります。
恋愛に関する具体的な目標なら・・・
心の価値観の合う人と巡り合った
自然が好きでアウトドアが得意な人と出会った
など・・・もう理想の人と出会っている前提で書きます。
金運を上げて不安がない生活が目標なら・・・
借金は全て完済した
毎月使いきれないくらいのお金がある
など・・・もう、お金の不安がなくなっている前提で書いていきます。
目標は、具体的で現実的なものほど叶っている自分が想像できます。
恋愛や金運などの叶えたいことのビジョンボードを手帳に書き加えてみてください。
例えば、雑誌やインターネットから理想の相手や行きたい場所、手に入れたいものなど、イメージしやすいものなら何でも構わないので写真や切り抜きなども大いに活用しましょう！
２、自分軸の目標に向かって想像し計画する
手帳に毎日、目標が叶っている・私にはそれを達成する価値があるなど、自分は望んだことが叶って当たり前の人間なんだと褒めちぎってください。
自分軸とは自身の本当に思っている心を大切にし、毎日を周りに振り回されることなく心地よく過ごすことができるものだと思っています。
毎日手帳に書いていると、その目標のためにこれをチャレンジしてみようとか、この本を読んでみようとか、様々な考えが浮かんでくるようになります。
読書・ヨガ・瞑想・新しい趣味など自分の頭に浮かんだことを書く
明日の予定に思いついたアクションの行動予定を書く
など・・・何でもいいので行動を起こしてみましょう！
目標を設定すると自分の意識が向くので、今まで気にならなかったことや場所に目がいくんですよね。
達成までのヒントが隠されているかもしれません。行動してみましょう！
３、自分軸で過ごせた今日の感謝を手帳に書くと良い
1日の終わりに、自分の本心と向き合って感じた事・行動を起こした結果などの書いてください。
こんな事を感じられたなとか、こんな人に会えたなとか、こんな発見があったななどのポジティブな感謝の気持ちを書いていきます。
今日はこんなことを感じられた
こんな人に会えた
こんな発見があった
など・・・今日1日が心地よく過ごせたことを書いてください
どうですか？
このステップを実践すると自分軸が強化され、更に、手帳を使ったトレーニングで本当に自分が望んでいものが近づいてきますよ♬
https://stabilitytesting.jp/anatanomirai-shiawase/
ポチップ
まとめ
- 自分軸は自分自身を全ての中心に考え、自分の信念や価値観のもとに生きていくと言う意味
- 自分軸はわがままな考え方や、自己中心的な考え方ではなく、自分本来の心を大切にする考え
- 自分軸に取り組むには過去のトラウマを整理する
- 自分軸による本音の願望は日々のポジティブな考えから引き寄せられる
私は色んな引き寄せを試してきました。
全てに共通することは、感謝し、内なる自分自身の声に耳を傾けると言うものです。
「自分軸」は過去の自分と向き合った後に、ある日ふっと腑に落ちる瞬間があります。
是非試してみてください。