今すぐできる開運行動!メル・ロビンス提唱の「5秒ルール」で幸せ体質になる!
人は「〇〇をしようかな？」と1日に何万回も考えると言われています。
その中でもすぐに行動に起こせたものだけ、充実した結果が得られるそうです。
メル・ロビンスが提唱する「5秒ルール」は、私達の生活を豊かにしていくルールです。
直ぐに実践することで幸せも引き寄せられるなんて、実践しない手はないですよね！
この記事を書きながら、私も実践してみようと心から思いました♪
考える前に行動する＝5秒ルールで現状好転！
「5秒ルール」を提唱しているメル・ロビンスは、夫の仕事がうまく行かなくなり、次第に夫婦喧嘩が増えていき家庭の中も崩壊寸前の人生だったようです。
今を嘆き、怒り、苦しんでいた時期に、「そうだ！」と思いついたのが「5秒ルール」だったのです。
ネガティブでマイナスな思考に時間を割くことを辞めて、そのときに思いついたポジティブな考えを即実践することにしたのです。
5秒ルールってなんだろう？
5秒ルールはとてもシンプルなルールです。
「５・４・３・２・１…！」と数えて即行動に移す。これだけなんです。
5秒以内であれば、秒数は自分で決めて良いので３秒で行動できるなら３秒ルールでも良いんですよ♪
数え方は「１・２・３・４・５Go!」でも、「５・４・３・２・１…Go!」でもどんな形でも大丈夫！
5秒以内に行動に移すことが大切なのですから。
なぜ5秒なんだろう？
人は5秒を経過すると、「でも」や「やっぱりな〜」などの辞める理由を見つけてしまうからです。
気持ちがのらないなんて事も、日々の生活の中では経験がありますよね。
常に同じ行動をすることを人の脳は安定と判断しているので、行動するということに対してまず、恐れや不安の感情が出てきてしまうからとも言われています。
それを打破するためには、否定的な考えが浮かぶ前に行動する＝ポジティブなことは直感的に行動する、シンプルな5秒ルールが大切なんです。
5秒以内であれば、自分のやる気に関係なく行動することができますよね。
5秒ルールの効果はメリットしかない！
5秒ルールを始めると、小さな達成感を1日に何度も感じることによって幸福度が増していきます。
後回しにしがちな事や、面倒くさくて取り掛かりに時間がかかってしまうこともありません。
5秒ルールを実践し始めた私は、スマホを見ていて時間が経過してしまったということがとても少なくなりました。
メル・ロビンスの素敵な言葉
どうですか？ほんの少し、行動を変えるだけで自分が何でもできるように思えてきませんか？
たったの5秒で行動することで、1日が色鮮やかにやる気に満ち溢れてくるんですよ！
こんなにシンプルなルールだったら、すぐにでも実践できそうですよね♪
そして、メル・ロビンスはこんな事も言っています。
これには意味があります。
人は大丈夫じゃない時ほど、「大丈夫」と自分に暗示をかけてしまいます。
あなたは本当に大丈夫ですか？
心が泣いているときは声に出して”辛いよ”って言って良いんです。
そして、本当にやってみようと心が思ったら、「５・４・３・２・１…Go!!」と動けば良いんです。
自分の心に素直になる…これが幸福への近道なんですね。
まずは素直な気持ちで、心に思ったポジティブな思いを5秒以内に行動に移してみましょう！
まとめ
- 5秒ルールはとてもシンプルなルール
- 脳から不安感情が生まれる前に行動しよう
- 今すぐから実践して、小さな達成感で幸せに満ち溢れよう
忙しい毎日の中で、つい後回しにしてしまう面倒くさい作業などは5秒ルールを実践することで、「あ〜やらなきゃ」という思いからも開放されます。
一つ一つを実践していくことで、前向きな思いも自然と湧き上がっていきます。
1日の終わりに「今日も良い日だったな」と幸福な気持ちになることも、このシンプルなルールの魔法なんだなと思います。